A cura di Redazione
Palestre alle terme di Bologna
Dal 24 maggio 2021 sono nuovamente aperte le palestre in tutta Italia. Alle Terme di Bologna sono nuovamente disponibili gli abbonamenti per accedere nelle palestre e usufruire di macchinari elettromedicali Technogym, con programmi personalizzati.
Ipotonia, sovrappeso, dolori articolari diffusi o da postura sbagliata, miastenia: ogni problematica richiede una prevenzione mirata per combattere l’insorgere di patologie.
Benefici attività fisica per la salute
A tutto questo bisogna aggiungere gli innumerevoli vantaggi che apporta l’attività fisica tra cui:
• Perdere peso e tonificare la massa muscolare
• Attivare il metabolismo
• Migliorare la funzionalità dell’apparato cardiovascolare e muscolo-scheletrico
• Ottenere un apparato respiratorio più attivo
Test BIA
In più, fino al 30 giugno 2021 tutti coloro che effettueranno la visita medica di presa in carico, necessaria prima dell’accesso in palestra o nei centri termali, riceveranno in omaggio l’esame di bioimpedenza, noto anche come test BIA o BMI (Body Max Index).
Il test fornisce l’analisi della composizione corporea e della massa grassa e muscolare, sia complessiva sia per singolo segmento corporeo.
Perché è importante conoscere questi dati?
Il corpo umano è costituito da acqua, massa grassa e massa magra. In un corretto processo di perdita di peso è fondamentale sapere che è la massa magra quella metabolicamente più attiva ed è perciò fondamentale concentrare la perdita sulla massa grassa.
Una comune bilancia non può riferire nulla rispetto alla qualità del peso di un individuo. Conoscere la propria composizione corporea diventa strategico per la valutazione del metabolismo basale e del dispendio energetico. Queste informazioni sono preziose per impostare un allenamento mirato e un’alimentazione corretta.
Come funziona il Test BIA o BMI (Body Mass Index)
L’esame viene effettuato in pochi minuti. Il Test BIA esamina i seguenti parametri:
- Peso (kg)
- Massa grassa totale e segmentale (kg)
- Percentuale di grasso corporeo (% – kg)
- Massa magra priva di grasso totale e segmentale(kg)
- Massa muscolare scheletrica (kg)
- Acqua corporea totale (kg)
- Rapporto vita/fianchi
- Tasso metabolico basale (kcal)
- Indice di massa corporea (kg/m2)
- Valori di impedenza segmentale
- Livello di grasso viscerale
Un software dedicato è in grado di assistere l’operatore della palestra nella redazione di un programma personalizzato di esercizi per pianificare il controllo del peso.
